うつ病の原因はストレスによるものが多いです。
テストの成績が悪かった。
会社で上司に怒鳴られた。
子どもがちっとも言うことをきかない。
など、一つ一つは大したことではなさそうですが、
そのようなストレスが積もり積もってうつ病を発症する
ということが多いのです。
憂うつな気分が続くようでしたら、気分転換をするなどして
憂うつ感を解消することが必要です。
うつ病の初期症状を、具体的にあげてみます。
感情面の初期症状
●気分が落ち込む
●焦燥感や不安感が高まり、イライラする
●憂うつ、寂しい、物悲しい、涙ぐむことが多くなる
意欲面の初期症状
●何もやる気がしなくなる
●あまり喋らなくなる
●会社や学校を休みがちになる
●外出が減る
●粘り強さがなくなる
●服装など身だしなみに気を使わなくなる
●自殺のことを考えるようになる
思考面の初期症状
●記憶力が低下する
●決断力・判断力が鈍る
●考えがまとまらなくなる
●集中力がなくなる
●自信がなくなる
このような症状が現れたら、
まずは病院へ行って適切な治療を受けましょう。
この段階で会社を辞めたりする人もいますが、
うつ病の時は判断力が鈍っています。
後で後悔しないためにも、重大な決断はしないほうが良いでしょう。
急激な環境の変化によって、
うつ病が悪化することもありますので注意が必要です。
「ストレスでイライラするけど、病院へ行くほどでもない」とか
「忙しくて病院へ行く時間がない」という方には、
手軽に試せるサプリメントがおすすめです。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
↓
サプリがうつ病に効くってホント？
私の体験談が何かの役に立つかもしれません。
良かったらご覧ください。
