うつ病 克服

こんにちは、やじろべぇです。 自分の身に降りかかる出来事を、 いつでもマイナスに捉えてしまえば、心に負担が積み重なり、 うつ病になりやすくなってしまいます。 ネガティブ思考が原因でうつ状態になってしまった人には、 考え方… 続きを読む

心理カウンセラー下園壮太先生の 「プチ認知療法」というDVD教材を購入してみました。 従来の認知療法のやり方とは違っているので、 「これは認知療法じゃない！」と言っている人もいるようです。 しかし、認知療法とは、認知＝物… 続きを読む