うつ病 克服

今回は、うつ病患者さんでも できる仕事について考えてみたいと思います。 現在働いている場合 まず、現在働いている方で、 うつ病になってしまった方の場合。 基本的には、休みを取るのが一番良いのでしょうが、 なかなか休めない… 続きを読む

「ストレスに負けない！自己トレーニング」の 3回目、テーマは「心を“今”に向ける」です。 心を「今」に向けるのは、 マインドフルネスと呼ばれるやり方で、 ヨガや仏教の瞑想に含まれるトレーニング方法です。 (関連記事)＞＞… 続きを読む

あなたはドラマの「SPEC(スペック)」を ご覧になったことはありますか？ 今、シリーズ完結編「劇場版 SPEC～結～」を上映中ですね。 （注：2014年1月の記事です） 私はこのドラマを全く見たことがなかったのですが、… 続きを読む

先日、ブログ読者さんからのメールをチェックしていると、 今まで何度かやりとりのあるKさんからメールがきていました。 「あっ、久しぶりにKさんからのメールだ。 　近況はどうなのかな？」 読者さんからのメールは嬉しいものです… 続きを読む

以前、「BowL」という名前の、うつ病に特化した 職場復帰(リワーク)支援施設が、5月から開設されると Yahoo!ニュースに出ていました。 ↓「BowL」パンフレット(クリックすると拡大します) 「BowL」は、沖縄県… 続きを読む

ブラック企業に関する記事を読みました。 記事を簡単に要約しますと、 「会社員がうつ病になる原因はサービス残業が多いため」 なぜ、サービス残業が多いかというと、 厳しく取り締まりを受けていないから。 そこには、日本特有の「… 続きを読む

NHK「クローズアップ現代」で“大人の発達障害”について 特集をしていました。 脳の発達に偏りがある発達障害の人たちは 独特な言動によって日常生活に支障をきたすことが 多いそうです。 今は長引く不況から職場にもゆとりがな… 続きを読む

十分な休養をとり、調子もだんだん戻ってきたら いよいよ職場復帰です。 しかし、ここで頑張りすぎたりすると うつ病をぶり返してしまいますので 徐々に慣らしていきましょう。 くれぐれも休養明けは慎重にゆっくりと進めてください… 続きを読む