先日、ブログ読者さんからのメールをチェックしていると、
今まで何度かやりとりのあるKさんからメールがきていました。
「あっ、久しぶりにKさんからのメールだ。
近況はどうなのかな？」
読者さんからのメールは嬉しいものです。
特に、徐々に元気になっていく様子がわかると
こちらも嬉しくなってしまいます。
こちらのKさんは、現在「精神保健福祉センター」の
デイケアに参加しているそうです。
ちなみに「デイケア」とは、ヨガやウォーキングなどの運動や、
料理教室、絵画、音楽など趣味的なプログラムなどを通じて
社会参加・復帰を目指すプログラムのことです。
私も病院のデイケアに通ったことはありますが、
精神保健福祉センターには行ったことがなかったので、
Kさんにどんなことをしているのか聞いてみました。
以下は、Kさんからのメール文です。
施設のデイケアでも、スポーツやお菓子作り、
プログラムは多彩です。メンバーとスタッフが
話し合って決めることもあるそうです。
ウォーキングレクレーションとして、
今度、登山にも挑戦するそうです。
楽しみです。
私の通っているデイケアは、週三回 9:30～15:30
体調に合わせて参加できます。
三回とも参加したいと言ったら、
あせらずにまずは週一で、といわれました。
通常のデイケアとは違う曜日に就労・準備支援活動も
行われています。こちらは年に三回しかないのですが
関連機関との連携は充実してるようです。
登山などもするんですね。
昨日の記事で書きましたが、私も山は
大好きなので、とてもうらやましく感じました。
Kさんの通っている施設では年3回とのことでしたが、
「リワーク・プログラム」と呼ばれる
復職支援などが充実している施設もあるようです。
こちらに「全国の精神保健福祉センター一覧」のリンクを
掲載しておきますので、興味のある方はお近くの施設をお調べください。
↓
全国の精神保健福祉センター一覧
費用に関しても、「自立支援医療」が適用されますので、
あまりお金をかけずに参加することができます。
ある程度、症状が回復してきて、
「そろそろ体を動かしたい」
「規則正しい生活を送りたい」
「話し合う仲間、相談相手が欲しい」
「復職したいけど、いきなりは不安」
などとお考えの方には、良い施設だと思います。
まだ症状が回復していない方は、まずは
ゆっくり休んでカラダの回復を図ることが先決です。
症状が重い方には、私も実践したこちらの方法がおすすめです。
詳しく知りたい方はレビュー記事をご覧ください。
↓
「荒木式 うつ病改善プログラム」のレビュー
私の体験談が何かの役に立つかもしれません。
良かったらご覧ください。
