うつ病 克服

今日は朝から妻と子どもは「プリキュア」の映画を見におでかけです。 水曜日はレディースデイで映画が安い所が多いそうですね。 ちなみに私は仕事があるので留守番です。 子どもがいると、子ども向けのテレビ番組を 一緒に見ることも… 続きを読む

まず初めに、ワーキングメモリー という言葉を聞いたことがありますか？ ワーキングメモリーとは、脳の中で 一時的に記憶を保存する領域のことです。 ワーキングメモリーの領域では、計画を立てたり、 思いにふけったり、情報を分析… 続きを読む

最近はテレビ番組でもうつ病を取り上げたり、 雑誌やニュースなどでも「うつ病」という 言葉をよく見かけるようになりました。 うつ病の認知度が上がるにつれ、 精神疾患で病院に行くことに抵抗感を持つ人も 以前よりは少なくなって… 続きを読む

今回は「自分を大切にする」という観点から うつ病を予防する方法をまとめたいと思います。 自分の時間を確保する 今日、あなたは自分のためにどれぐらい 時間を使ったでしょうか。 家族のため、会社のため、恋人のため、、、 と努… 続きを読む

真面目で几帳面な人はうつ病になりやすい、 とはよく言われていることです。 うつ病になりやすい人は、 うつ病に陥りやすい思考のパターンにはまり込み、 なかなか抜け出せないでいます。 うつ病を予防するには、一つの考え方に固執… 続きを読む

うつ病の原因の上位に挙げられるであろう「仕事」。 今回は、うつ病を予防するにはどのように 仕事と関わっていけば良いかをまとめてみました。 仕事を抱え込まない、頑張りすぎない うつ病になる人は、何でも一人でやろうと してし… 続きを読む