マインドフルネスは効果ない?瞑想が及ぼす脳への影響とは…

今、巷で話題のマインドフルネス瞑想法。 あのヤフーやグーグル、インテル、フォードなどの一流企業が、仕事の効率を上げるために採用している瞑想法です。 瞑想の起源は約4000年前。 瞑想は古代インダス文明で生まれた人類最古の… 続きを読む

他人に合わせすぎて自分を見失う時

先日、「しくじり先生」に元TBSアナウンサーの小林麻耶さんが出演していました。 「八方美人で嫌われちゃった先生」というテーマで、誰にでも良い顔をして嫌われないための授業をしていたのですが、うつ病で苦しんでいる人にも参考に… 続きを読む

失敗が怖い完璧主義の人たちへ

ブログでも時々話題にしますが、私はお笑いが好きなので、よくバラエティー番組を見ています。 最近は私の影響なのか知りませんが、娘もお笑いにハマってしまい、二人で見ることも多いです。 今回はダウンタウン松本人志さんの話から始… 続きを読む

「楽しく生きるコツ」を所ジョージの名言から分析してみた

先日、あさイチのプレミアムトークのゲストに 所ジョージさんが出演していました。 さすがに「楽しく生きる達人」と言われるだけあって、 一見くだらないようなことにも全力で考えたり、 行動したりしているのが印象的でした。 そこ… 続きを読む

将来に不安しかない時の考え方~中居正広の司会力

あなたは、今自分がやっていることが 正しいのか正しくないのかわからない時や、 将来に不安がある時、どのような行動をとりますか? 先日「ナカイの窓」という番組をたまたま見てみたら、 大物司会者の人達がトークを繰り広げていま… 続きを読む

人間関係がうまくいかない~お向かいの奥さんとの確執

三年ほど前のことでしょうか。 お向かいに住んでいる奥さんと ちょっともめたというか、一方的に 苦情を言われたことがありました。 どんな苦情かといいますと、 私の家の庭に生えている木に、 小さな実がなっていまして、 その実… 続きを読む

小さな成功体験を積み重ねる前に…

最近の私は、昔の自分だったら、 絶対に行わないような行動を、 あえて少しずつ行ってみることにしています。 >>「うつ病の予防法~柔軟な考え方をするには」参照 最近私が意識してやっていることとは? さて、私が最近どんなこと… 続きを読む

他人の評価が気になる~武井壮と所ジョージの違い

今回は、武井壮さんと所ジョージさんの 考え方の違いについて書いてみたいと思います。 他人の評価が気になる武井壮の考え方 まず、武井壮さんの考え方について。 私は人の考え方を聞くのが好きなので、 NHKの「SWITCHイン… 続きを読む

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