うつ病 克服

どうも、やじろべぇです。 今回から、しばらく「認知療法」について 書いて行こうかなと思います。 認知療法とは、簡単に言うと 「考え方を変えて、憂うつな気分を変えてしまおう」 という治療法です。 (参考)＞＞考え方を変える… 続きを読む

今週の月曜日は、子どもの入学式でした。 入学式の時に、父親はどんな服装で出席すれば良いのか、 よくわからなかったので、前日の夜中に慌てて調べ始めました。 黒か紺、グレーのスーツが無難という意見あり。 入学式の後には、出社… 続きを読む

皆さんの職場では、仕事中に音楽などをかけていますか？ 私の勤めている会社では、仕事中はJWAVEを流していました。 私はどちらかと言えば、音が無いほうが集中できるので、 家では何も音楽をかけていませんでした。 ところが、… 続きを読む

「ソムリエを欺くことなんて簡単だ」という記事を読みました。 人は、味覚や嗅覚よりも、視覚で食べ物を味わっている。 だから、ワインの色を変えてしまうだけで、 ソムリエさえも欺くことができる、という内容でした。 実際に、人工… 続きを読む

さきほど、空いた時間になんとなく【発言小町】を眺めていました。 【Yahoo!知恵袋】みたいなものと言えばわかりやすいでしょうか。 その発言小町で、 「40代後半男性から、初デートにファミレスを指定されて…」 という話題… 続きを読む

うつ病で病院へ行く場合には、 薬物療法だけでなく、精神療法も 行なっている病院がおすすめです。 今回は、病院を選ぶ際の 注意点などをまとめてみました。 私がこのサイトを立ち上げたのは、 自分の記録のためとか、なんとなくと… 続きを読む

今日は子どものピアノ発表会を見に行ってきました。 いつの間にか子どももだいぶ成長しており、 こんなにピアノが弾けるようになっていたのか、 と驚いてしまいました。 音楽はなんとなく落ち着いた気持ちになれるので いいものです… 続きを読む

まず初めに、ワーキングメモリー という言葉を聞いたことがありますか？ ワーキングメモリーとは、脳の中で 一時的に記憶を保存する領域のことです。 ワーキングメモリーの領域では、計画を立てたり、 思いにふけったり、情報を分析… 続きを読む