引き算で考える、幸せになる10の方法

幸せになるためには、「○○をする」という考え方ではなく、
「○○をしない」というように、引き算で考えるとうまくいく、
という記事を読んだので、忘れないように書き留めておきます。

「人の悪口を言わない」とか、気をつけていることはありますが、
行動すべてを引き算で考えるのは、斬新な発想だな、と感じました。

引き算で考える、幸せになる10の方法は以下のとおり。

1. 人のことを責めない
2. 好印象を与えようとしない
3. 執着しない
4. 人の話をさえぎらない
5. 愚痴を言わない
6. 支配しない
7. 批判しない
8. 説教しない
9. 過去を引きずらない
10. 怖気づかない

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この中で一番自分に刺さったのは、
「10.怖気づかない」ことです。

私たちはともすれば、躊躇して最適なタイミングを待とうとしたり、
もっと考える時間が欲しいと思ったり、
下調べや、ほかの可能性の追求に時間を割こうとしがち
です。
不安に怖気づいている場合ではありません。
計画してきたこと、想像してきたこと、夢見てきたことが何であれ、
それを今日からはじめましょう。

このように書かれてあり、まさに自分のことだな、と反省しました。

あれこれ理由をつけて先延ばしにしようとしないで、
やろうと思っていたことを今日からはじめよう、
と気持ちを新たに進んでいこうと思います。

今日はちょうど、4月1日で新年度の始まりです。
お正月に今年の目標を立てた方は、
いま一度、ゆるんだ帯を締め直し、
目標に向かって、小さい一歩でも踏み出して行きましょう。

(関連記事)
>>なんとなくやってみる~なかなか行動できない人へ

もう一つ「7.批判しない」に関しても一言。

批判しないのは、他人に対してだけでなく、
自分自身に対しても実践してください。

自分が大嫌い」という人は、必要以上に自分を
責めすぎていないか少し振り返ってみましょう。

>>「自分に優しくする」という本当の意味

人生をより幸せに生きるための方法はこちら。
>>うつ改善総合プログラム【本音レビュー】

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良かったらご覧ください。

>>管理人やじろべぇのうつ病克服体験談


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