あなたは運が良い人?悪い人?

「自分は本当に運が悪いなぁ」 あなたは普段そんな風に感じることはありますか? 「街を歩いていると、よく赤信号に引っかかる」 「外出するときは、雨が降っていることが多い」 「電車に乗ろうと思ったら、出発したばかりだった」 … 続きを読む

難しいことを簡単に感じる方法

先週の土、日は、妻の体調が悪かったので、 一日中娘と遊んでいました。 私「今日は何して遊ぶ?」 娘「自転車に乗る!」 娘は最近、補助輪なしでようやく自転車に乗れるように なってきましたので、即座にそう答えました。 私「近… 続きを読む

「転機」が訪れる時

私はうつ病の再発に何度も悩まされていましたが、 結婚して子どもが生まれたのに 再びうつ病になってしまった時には本当に焦りましたし、 どうにかしなければと本気で悩みました。 (関連記事)>>やじろべぇのうつ病克服体験談 「… 続きを読む

避けられない悲しみを乗り越えるには

身近な人の「死」によって、うつ病を 発症してしまう方も多くいらっしゃいます。 私も祖父が亡くなった時には、通夜、葬式を終えたと 同時に、うつ状態になってしまったことがあります。 詳細はこちら >>やじろべぇのうつ病克服体… 続きを読む

「事実」と「主観」は分けて考えましょう

私が重視している考え方に、 「【事実】と【主観】を分けて考える」というものがあります。 例として、あるブログ読者さんのことをお話します。 その方は、51歳の女性で、ある男性と別れてしまい、 それが原因で2年ぐらいうつ状態… 続きを読む

うつ病を治すために必要な2つの心構え

私がまだ30代前半だったころの出来事です。 会社勤めをしていたので、毎朝毎晩、満員電車に揺られて 会社と自宅を往復するのが日課でした。 その日は風邪をひいて体調が悪く、 熱も出ていたと記憶しています。 普段は空いていても… 続きを読む

相手を不快にさせず反対意見を言う4つの方法

前回は「自己重要感」についてお話しました。 相手の「自己重要感」を満たしてあげることが大切で、 基本的には相手の意見などは、なるべく 「否定しない方が良い」ということでしたね。 「相手の意見をなるべく否定しない」ことも大… 続きを読む

「自分を大切に感じたい」という欲求

私が昔在籍していた会社での出来事です。 プロフィールにも書いてある通り、 私はデザイナーなので、広告などの ビジュアルを作るのが本業です。 伝えたい商品の資料を読み込んで、 何を一番伝えたいのかを読み取り、 それをビジュ… 続きを読む

 

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