うつ病の再発防止に効果的な精神療法とは

うつ病の治療には、今まで述べてきたような
「薬物療法」の他に「精神療法」と言われるものがあります。

薬物療法が症状を緩和させるものであるのに対して、
精神療法は原因を根本から治療しようとするものです。

医者と患者が信頼関係を持ち、
対話などを通じてなぜうつ病になったのか原因をつきとめたり、
患者の歪められた考えを正していきます。

(参考)>>認知療法・認知行動両方

しかし、うつ状態がひどいときには精神療法は向いていません。
気分がひどく落ち込んでいる時に原因を考えようとしても
なかなか考えがまとまらないものです。
急いで治そうとすると、却ってうつ病が悪化する恐れもあります。

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うつの症状がひどい時には、まず薬物療法で症状を緩和してから
精神療法を行うというのが適切な流れ
と言えるでしょう。

ただ、大量の薬を処方する医師には注意が必要です。
(参考)>>うつ病の薬は飲みたくない!~10年以上治らないあなたへ

軽度のうつ病の場合には、薬物療法で
気分が改善されると、それだけで考え方も前向きになり、
うつ病が治ってしまうケースも見られます。

このように、精神療法には行うのに適した
タイミングというものがあります。

精神療法は医師と患者の間に信頼関係がないと
うまくいかないことが多いです。

医師が一方的に患者の考え方を矯正するわけではありませんので、
共同作業で治していくという意識が患者側にも必要です。

精神療法を受ける際には意外と相性が重要だったりしますので
安心して任せられる医師を選びましょう。

考え方を変えるというのは、
やはり簡単なことではありませんので、
医師と一緒に焦らずゆっくりと治していきましょう。

「診断をしても薬のことしか言わない」
「医師が話を聞いてくれない」などの場合には、
信頼関係を結ぶことは難しいので、あまりにも
ひどい場合には医師を変える必要もあるでしょう。

(参考)>>心療内科・精神科が話を聞いてくれない~5分診療の真実とは?

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