うつが治った後に、自分の理想とする人生を歩むには…

前回オススメした「うつ改善総合プログラム」。

患者の症状や経過の度合い、性格などに合わせて
自分で治療法を選べるところが特徴です。

普通の書物や教材ですと、うつ病の治療法を伝えて
うつ病を治したらそれで終わりです。

うつ病を治したくて教材や本を手にしたわけですから、
それで良いのですが、実際にはうつ病が治ってからも
人生は続いていきます。当たり前ですが。。。

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そもそもうつ病になるような人というのは、
私もそうですが、対人関係が苦手だったり、
すぐにネガティブな考え方に支配されてしまったりと
うつ病になりやすい要素が多い傾向にあります。

うつ病が治ってからも、より幸せな人生を送るための
方法を身につけない限り、常にうつ病が再発する
危険性と背中合わせの状態で生きていくことになります。

これでは、本当の意味でうつ病が治ったとは
言えないのではないでしょうか。

「うつ改善総合プログラム」では、
うつ病が治った後のことまで配慮がなされていて、
その後の人生で幸せをつかむことにも力を注いでいます。

具体的には、「誰とでも気まずくなることなく
弾んだ会話を続けられるコミュニケーション術」

「世界中の成功者達が使っている願望達成法」などが
書かれた内容になっています。

どのような手順で何をすれば良いか、
具体的な方法にまで落とし込んで説明してあるので
実践しやすい内容になっています。

私は自己啓発本が好きで、普段から読むことも多いのですが、
「願望達成法」がうつ病改善の本に掲載されていることは
意外でしたが、非常に興味深く読めました。

また、うつ病で休職中という状態でも
治った後の未来を思い描くことができたので、
希望を捨てずに前へ進むことができました。

あきらめずに治療を続けられたのは
通院している病院の先生のおかげはもちろんですが、
この教材から受けた影響も大きかったと感じています。

興味がありましたらどうぞ。

>>「うつ改善総合プログラム」詳しいレビューはこちら

(追記) 現在は購入したうつ病教材の数も増え、
うつ病が治った後も、より良い人生を送る
役に立つ教材も増えてまいりました。

その中でも一押しなのが、精神科医 宮島賢也先生の
自己メンタルセラピー講座」です。

自分に起きる様々な問題をシンプルに捉えなおす
方法を学び、楽に生きられるようになる教材です。

>>宮島賢也 自己メンタルセラピー講座【本音レビュー】

他には、体感を通して自分に自信が持てるようになる
「プチ認知療法」もオススメです。

>>下園壮太 プチ認知療法【本音レビュー】

どちらも考え方を自然に変えることにより、
うつ病が治った後でも楽に生きられるすべを
身に着けることができます。

両教材の詳しい違いはこちらをご覧ください。
>>プチ認知療法 vs 自己メンタルセラピー講座 どっちがいいの?

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私の体験談が何かの役に立つかもしれません。
良かったらご覧ください。

>>管理人やじろべぇのうつ病克服体験談


>>【注意!】買ってはいけないうつ病教材一覧

>>【必見!】やじろべぇオススメうつ病教材ランキング

>>【私に合った教材はどれ?】うつ病教材の効果的な選び方

>>【当ブログ限定!】購入者特典プレゼントのご案内


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