無料でストレスチェックできるサイトを集めてみました

神戸市が、ストレス蓄積度をマグニチュードで表す
「ストレス マウンテン」というサイトを開設しました。

「会社の倒産」「職場での責任の変化」「親戚とのトラブル」など、
50のチェック項目の中から過去6か月以内に起きた出来事をチェックすると、
自分のストレス度と、うつ病発症危険度が測定できます。

ストレスに対して、どのような対策をたてれば良いのか、
どのような市のサービスを利用できるか、など
具体的な相談窓口などを教えてくれます。

ゲーム感覚で気軽にチェックできるので、
試してみてはいかがでしょうか。

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自治体で行っているサービスは、有益なものでも
知らないことが多いので、具体的な相談窓口を紹介してくれるのは、
とても良い取り組みだと感じました。

ストレスマウンテン

他にもストレス度チェックや、うつ病危険度チェックなどのサイトを
いろいろ探してみました。
全て無料で利用できますので、参考までにご利用ください。

カラダカラ メンタル診断チェック
メンタル、ダイエット、ビューティー、メディカル、
ボディ診断チェックなど、数多くの診断チェックを受けられます。
無料のユーザー登録が必要です。

全薬工業 ヘルスチェック
全薬工業のホームページです。
「サラリーマンのストレス度チェック」「働く女性のストレスチェック」
「精神疲労度チェック」など、日常の健康チェックを行えます。

ストレスケア・コム
「心の多様性チェック」「ワークライフバランスチェック」など
7つの診断が受けられます。ストレス解消法なども掲載。

セルフドクターネット
「こころの健康度チェック」以外にも、身体の各部分を細分化して
いろいろな問題をチェックできます。

メディシナルラボ
心理学者・富田隆先生監修のストレス度チェック

西八王子病院 心理テスト
提示された10の場面で、どのような反応をするか、
心理テストを通してストレス度を測ります。

ヒューマンカラー診断
生年月日を入力すると、あなたのヒューマンカラーが分かります。
カラーセラピー紹介サイト。

こころのけんこうチェック
「ストレス度」「自律神経失調度」「抑うつ度」
「ストレス耐性度」をチェックできます。

簡易ストレス度チェックリスト
30項目の中から、自分に当てはまる症状をチェック。
簡単にできるストレス度チェックです。

ストレスでイライラする」「不安で眠れない」
などの症状でお悩みの方は、まずは薬よりも手軽に試せる
サプリメントを試してみるという選択肢もあります。

管理人自身も購入して、レビューを書いています。
よかったら参考にしてください。

メンタル系サプリ「マインドガードDX」のレビュー

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私の体験談が何かの役に立つかもしれません。
良かったらご覧ください。

>>管理人やじろべぇのうつ病克服体験談


>>【注意!】買ってはいけないうつ病教材一覧

>>【必見!】やじろべぇオススメうつ病教材ランキング

>>【私に合った教材はどれ?】うつ病教材の効果的な選び方

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