うつ病 克服

今回は、ソウルオリンピック シンクロナイズドスイミング・デュエットの銅メダリストで、メンタルトレーナーの田中ウルヴェ京(みやこ)さんのお話です。 テーマは「ストレスを健康寿命に変える」です。 田中さんによると、「ストレス… 続きを読む

今、巷で話題のマインドフルネス瞑想法。 あのヤフーやグーグル、インテル、フォードなどの一流企業が、仕事の効率を上げるために採用している瞑想法です。 瞑想の起源は約4000年前。 瞑想は古代インダス文明で生まれた人類最古の… 続きを読む

先日、「しくじり先生」に元TBSアナウンサーの小林麻耶さんが出演していました。 「八方美人で嫌われちゃった先生」というテーマで、誰にでも良い顔をして嫌われないための授業をしていたのですが、うつ病で苦しんでいる人にも参考に… 続きを読む

ブログでも時々話題にしますが、私はお笑いが好きなので、よくバラエティー番組を見ています。 最近は私の影響なのか知りませんが、娘もお笑いにハマってしまい、二人で見ることも多いです。 今回はダウンタウン松本人志さんの話から始… 続きを読む

先日、あさイチのプレミアムトークのゲストに 所ジョージさんが出演していました。 さすがに「楽しく生きる達人」と言われるだけあって、 一見くだらないようなことにも全力で考えたり、 行動したりしているのが印象的でした。 そこ… 続きを読む

あなたは、今自分がやっていることが 正しいのか正しくないのかわからない時や、 将来に不安がある時、どのような行動をとりますか？ 先日「ナカイの窓」という番組をたまたま見てみたら、 大物司会者の人達がトークを繰り広げていま… 続きを読む

三年ほど前のことでしょうか。 お向かいに住んでいる奥さんと ちょっともめたというか、一方的に 苦情を言われたことがありました。 どんな苦情かといいますと、 私の家の庭に生えている木に、 小さな実がなっていまして、 その実… 続きを読む

最近の私は、昔の自分だったら、 絶対に行わないような行動を、 あえて少しずつ行ってみることにしています。 ＞＞「うつ病の予防法～柔軟な考え方をするには」参照 最近私が意識してやっていることとは？ さて、私が最近どんなこと… 続きを読む