神戸市が、ストレス蓄積度をマグニチュードで表す
「ストレス マウンテン」というサイトを開設しました。
「会社の倒産」「職場での責任の変化」「親戚とのトラブル」など、
50のチェック項目の中から過去6か月以内に起きた出来事をチェックすると、
自分のストレス度と、うつ病発症危険度が測定できます。
ストレスに対して、どのような対策をたてれば良いのか、
どのような市のサービスを利用できるか、など
具体的な相談窓口などを教えてくれます。
ゲーム感覚で気軽にチェックできるので、
試してみてはいかがでしょうか。
自治体で行っているサービスは、有益なものでも
知らないことが多いので、具体的な相談窓口を紹介してくれるのは、
とても良い取り組みだと感じました。
他にもストレス度チェックや、うつ病危険度チェックなどのサイトを
いろいろ探してみました。
全て無料で利用できますので、参考までにご利用ください。
●カラダカラ メンタル診断チェック
メンタル、ダイエット、ビューティー、メディカル、
ボディ診断チェックなど、数多くの診断チェックを受けられます。
無料のユーザー登録が必要です。
●全薬工業 ヘルスチェック
全薬工業のホームページです。
「サラリーマンのストレス度チェック」「働く女性のストレスチェック」
「精神疲労度チェック」など、日常の健康チェックを行えます。
●ストレスケア・コム
「心の多様性チェック」「ワークライフバランスチェック」など
7つの診断が受けられます。ストレス解消法なども掲載。
●セルフドクターネット
「こころの健康度チェック」以外にも、身体の各部分を細分化して
いろいろな問題をチェックできます。
●メディシナルラボ
心理学者・富田隆先生監修のストレス度チェック
●西八王子病院 心理テスト
提示された10の場面で、どのような反応をするか、
心理テストを通してストレス度を測ります。
●ヒューマンカラー診断
生年月日を入力すると、あなたのヒューマンカラーが分かります。
カラーセラピー紹介サイト。
●こころのけんこうチェック
「ストレス度」「自律神経失調度」「抑うつ度」
「ストレス耐性度」をチェックできます。
●簡易ストレス度チェックリスト
30項目の中から、自分に当てはまる症状をチェック。
簡単にできるストレス度チェックです。
「ストレスでイライラする」「不安で眠れない」
などの症状でお悩みの方は、まずは薬よりも手軽に試せる
サプリメントを試してみるという選択肢もあります。
管理人自身も購入して、レビューを書いています。
よかったら参考にしてください。
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メンタル系サプリ「マインドガードDX」のレビュー
私の体験談が何かの役に立つかもしれません。
良かったらご覧ください。
