プチ認知療法のレビュー記事をアップしました

心理カウンセラー下園壮太先生の
「プチ認知療法」というDVD教材を購入してみました。

従来の認知療法のやり方とは違っているので、
「これは認知療法じゃない!」と言っている人もいるようです。

しかし、認知療法とは、認知=物事の捉え方(考え方)を
変えていこうという治療法です。

今までの認知療法とはやり方こそ違いますが、
認知自体は自然と変わっていく方法になっていますので、
私はまちがいなく認知療法だと思うのですが。

レビュー記事で詳しく書いていますが、
今までの認知療法よりも簡単に
「うつになりにくい考え方」を身につけられるので
かなりおすすめの教材だと感じました。

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プチ認知療法はゆうパックで届きます

今回の記事では、申し込んでから教材が届くまでを書いておきます。

この教材は、今まで取り上げてきた教材と違い、
郵送のみの対応となっています。

普通は「荒木式」のように、動画の場合は
ダウンロード版とDVD郵送版の2種類が用意されているのですが、
プチ認知療法はDVD郵送のみの対応です。

(追記)
余談ですが、その後レビューする教材も増え
2ヶ月間うつ病改善プログラム」や
不登校ひきこもり解決DVD」のように、
郵送のみ対応の教材も以外に多いことがわかりました。

申し込んでから2日後にゆうパックで届きました。

プチ認知療法 ゆうパック

申し込んだ直後に、

「本編DVDは、5営業日以内に発送させていただきますので
商品到着まで、今しばらくお待ち下さい。」

というメールが届いていたので、
もっと時間がかかると思っていました。

ゆうパックの伝票の記載は下記のようになっています。

ご依頼主:株式会社ユニネット
品名:冊子(DVD付き)
還付先:(株)インフォトップデリバリング配送センター

伝票の記載からは、うつ病関連の教材とはわからないように
配慮がなされているので、もし同居人等に知られたくない
という人でも大丈夫です。

中身はこのような感じで、冊子とDVDが入っています。

プチ認知療法 DVDと教材特典集

冊子の中身はDVDの中で使用しているスライド資料と、
特典4つが書かれています。
(特典については販売ページをご確認ください。)

DVDは2枚組で約3時間収録されています。

収録されている内容は、うつ病患者さんを10人ぐらい集めて、
セミナー形式で講義を行なっているというものです。

あまり今までの教材にないパターンだったので新鮮味がありました。

詳細はレビュー記事をご覧ください。

プチ認知療法の詳しいレビューはこちらから

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私の体験談が何かの役に立つかもしれません。
良かったらご覧ください。

>>管理人やじろべぇのうつ病克服体験談


>>【注意!】買ってはいけないうつ病教材一覧

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