そもそもうつ病とは、
「セロトニン」や「ノルアドレナリン」などの脳内伝達物質が、
正常に機能していないために起きる“脳の病気”です。
ですので、「やる気を出せ」「気持ちの問題だ」
などの精神論では解決しない問題なのです。
「セロトニン」などの脳内伝達物質の量を増やし、
それぞれの物質がお互いにうまく連携しあって作用している時に、
私たちの精神は安定を取り戻すことができます。
“食べ物でうつ病を改善する”という方法は、
簡単に言えば、脳に良い効果を与える食べ物を摂取し、
逆に脳に良くない食べ物を排除するという方法です。
ここで紹介しますのは、
兵庫県にあります崇高クリニックの院長・荒木裕先生が
提唱している「断糖食」です。
私は、その方法を知るために「荒木式 断糖食でうつ病を改善」
というE-book形式のマニュアル書を入手し、
中身を確認した上で、感想などをレビュー記事にしています。
↓よろしければ下記リンクからご覧になってみてください。
