今回は「【荒木式】断糖食でうつ病を改善」を実践するうえでの、
「メリットとデメリット」について詳細にレポートしていきます。
デメリット
【荒木式食事療法】は、「食べ物」を変えることで、
体と心を変えていく療法ですから、当然、
食べることを制限される「食べ物」も出てきます。
「断糖食」というぐらいですから、
糖分を摂取することはできなくなります。
これを我慢するのは、初めのうちは大変かもしれません。
しかし、途中で挫折しないための方法もDVD内では
解説されていますし、何よりも数日間ガマンできれば、
体にとって不必要なものは、自然と欲しくなくなってきます。
私も、荒木式の理論に深く納得しているので、
うつ病から回復した今でも【断糖食】を実践し続けています。
実践してみた感想としては、始めて3日目ぐらいが
一番キツかったのですが、それ以降は、だんだんと
糖分などは欲しくなくなってきました。
また、実践してから数日で体重が3kgほど
減ったのも、うれしい効果でした。
(その後数週間で7kg減りました。)
こんな人には向かない
・本気でうつ病を完治したいという気持ちのない方
・短期間だけ実践すれば良いと思っている方
・【断糖食】という理論に、いまいち納得できない方
【荒木式断糖食】は、生涯にわたって実践していく療法なので、
毎日継続して取り組めない方には向きません。
また、このブログや【荒木式】の公式HPで一部公開されている理論に、
今いちピンとこないという方には、オススメしていません。
納得して実践することで続けることもできますし、
効果も得られると考えているからです。
メリット
・食事を変えることで、「体」も「心」も健全になる
・人間として何を摂取するのが自然なのか、深く理解できる
・うつ病以外の精神疾患全般にも効果が認められている
・うつ病に限らず、病気そのものにかかりにくい体になる
・副次的な効果として、体重が減少し見た目もスッキリする
こんな人におすすめ
・今まで様々な治療法を試してみたが、効果がなかった方
・うつ病を根本から治し、再発を予防したい方
・心に不調をきたす原因を、体系的に理解したい方
私自身、何度もうつ病を再発し、
何をやっても治らないので途方に暮れていました。
それでもうつ病を克服できましたので、諦めている方にこそ
試してみていただきたい治療法だと実感しています。
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私の体験談が何かの役に立つかもしれません。
良かったらご覧ください。
