「うつ病を再発しない体になっていくには、
別のマニュアルが必見！」ってどういうこと！？
今回は畑佐 剛実(はたさ たけみ)さんのうつ病教材
「心のひなたぼっこ～うつ病を再発させないために～」
について、詳細にレビューしていきます。
著者・畑佐 剛実(はたさ たけみ)さんとは何者か？
心のひなたぼっこの著者は畑佐 剛実さんという
昭和34年生まれの男性です。
18年間苦しんだ自律神経失調症、うつ病、
度重なる再発を自力で克服し、その方法を
マニュアル化したものが「心のひなたぼっこ」です。
以前は、うつ再発に悩む方にアドバイスなどの活動を
行っていたようですが、現在は他業種の起業のため、
個人的なアドバイスはしていないそうです。
医師、カウンセラー、臨床心理士、その他の
資格は特にお持ちではないようです。
「心のひなたぼっこ」の概要
●テキスト：101ページ
●返金保証：全額返金保証あり(注意点あり。後述します)
●サポート・特典：なし
「うつ病を再発させないためのライフスタイルに重点を置き、
それと同時に、体に染み付いたうつ病体質を根本的に
改善することが中心になっています」
と書いてありますが、改善方法については
19ページしか割かれておらず、物足りなさを感じます。
感想と評価
まず、一番ビックリしたのが、購入直後の
畑佐さんからの「特別オファー(提案)」です。
「私のマニュアルは短期間であなたを再発しないように
コントロールできます。でも、残念なことに
繊細なケアまでは書けていません」(原文ママ)
と書かれています。
では、どうするのかというと…
「最終的に明るいあなたを維持し、
うつ病を再発しない体になっていくためには、
このマニュアルは必見です！」(原文ママ)
ということで別のマニュアルの購入を促しています。
(畑佐さんの師匠に当たる人のマニュアルとのことです)
「心のひなたぼっこを、さらに効果的に活用するために、
別の関連商品が必要ですよ」
というのなら理解できます。
しかし、うつ病を再発しない体になるには、
別のマニュアルが必見なのであれば、最初から
心のひなたぼっこは必要ないということになります。
購入者さんは「再発しない体になっていく」
ことを期待してこの教材を購入しているはずです。
そこまで書けていないのであれば、
最初から別のマニュアルを勧めれば良いのです。
心のひなたぼっこは、そこそこ売れている教材らしいので
期待していたのですが、いきなり出鼻をくじかれてしまいました。
これで内容が良ければ問題はないのですが、
内容も「一般書の域を脱しきれていない」というのが率直な感想です。
また、こういった教材には珍しく、
サポートや特典が全く付いていません。
わかりやすく動画や音声で説明されているわけでもないので、
オススメするポイントが私には見つかりませんでした。
うつ病で理解力や集中力がなくなっている方は
こちらの記事をご参照ください。
教材内容について
大きく5つのパートに分かれています。
(1) うつ病についての基本的な内容 (7ページ分)
(2) うつ病に対する注意点や心構え (6ページ分)
(3) 畑佐さんの18年間の体験談 (17ページ分)
(4) 具体的な改善策8つ (19ページ分)
(5) 補足Q&A (45ページ分)
メインとなるのは「(4)具体的な改善策8つ」のはずなのですが、
先ほど述べたように、たった19ページしか割かれていません。
しかも、紹介されている方法は、目新しいものでは全くなく、
一般の方でも8つのうち6つまでは、普通に思いつく内容だと思います。
「高い金額を払ってこの内容では、購入者さんは納得しないのでは？」
と感じる内容でした。
「わかっているけど、なかなかそれができない」
という方法が多いので、実践するための具体的な考え方など、
さらに一歩突っ込んだ解決策が必要だと感じます。
「(5)補足Q&A」には、著者がカウンセリングで
よく質問される内容のまとめになっています。
この部分も「うつ病になると、どんな状態になるのですか？」とか
「年齢的には、どの位の層が、一番危険ですか。」など基本的な内容が多く、
「マニュアルのほぼ半分を割いてまで説明する内容だろうか？」
と疑問に感じると思います。
「(3)畑佐さんの18年間の体験談」もそうですが、
著者の体験談などは、販売ページで書いてあればそれで良いのであって、
わざわざ教材の17ページ分を割く程の内容でもありません。
総じて、一般書以上に得られるものがあるとは
残念ながら感じられませんでした。
価格と内容のバランス
この教材内容・サービスで9,800円は高いと言わざるを得ません。
費用対効果の高い教材については、こちらの記事をご覧ください。
＞＞費用対効果（コストパフォーマンス）が最も高いうつ病教材はどれ？
全額返金保証について
全額返金保証は付いていますが、
条件については注意が必要です。
販売ページには以下のように書かれています。
「３ヶ月間試していただき、万が一、その期間内に再発した場合は、
ご購入90日後～100日以内でしたら、返金を受け付けいたします。」
3ヶ月の実践期間中に再発しなければ返金してもらえないということです。
3ヶ月という短い期間であれば、何もしなくても
再発しない確率の方が高いのではないでしょうか？
さらに、購入後90日後～100日以内でなければ
返金を受付しないと書いてあります。
返金を請求できるのは実質10日間しかありません。
ちょっと請求期間が短すぎるとも感じてしまいます。
返金条件が厳しすぎるので、
気軽にお試しというわけにはいかないようです。
公式サイトにはきちんと表記してありますので、
販売者側に落ち度はありません。
「こんなはずでは…」とあとで後悔するより、公式サイトを
きちんと読んで内容を理解しておく必要があるでしょう。
メリット
- うつ病についての基本的な内容が理解できる
デメリット
- サポートや購入者特典が全く付いていない
- 内容が一般書レベルを脱していない
- 続けやすさに対する工夫が見られない＞＞継続できない人向けの教材はこちら
他社のうつ病教材との比較
「心のひなたぼっこ」は日常のライフスタイルから
再発を防止していくという教材です。
個人的に再発防止にオススメな教材は
「プチ認知療法」と「自己メンタルセラピー講座」です。
当ブログでは、まずうつ病患者さんには
「荒木式うつ病改善プログラム」か
「2ヶ月間うつ病改善プログラム」をオススメしています。
この2つで「うつになりにくい体」を作り上げますので、
これだけでも再発防止には十分に効果があります。
しかし、「うつになりにくい考え方」を強化していけば、
「体」と「考え方」の両面から、より再発しにくくなると考えています。
その「考え方」や「物事の捉え方」を変えていく
ことに特化しているのが「プチ認知療法」と
「自己メンタルセラピー講座」というわけです。
＞＞「プチ認知療法」本音のレビュー
＞＞「自己メンタルセラピー講座」本音のレビュー(現在販売停止中)
「プチ認知療法」は、DVDで楽しみながら続けられる方法なので、
いつの間にか前向きに物事を捉えている自分に気づくことでしょう。
再発防止をお考えなら「プチ認知療法」の方が
効果を得られやすい内容だと思います。
それぞれにメリットとデメリット、向き不向きが
ありますので、詳しくは以下の記事をご参照いただき、
ご自分に合った教材を選ばれることをオススメします。
＞＞プチ認知療法 vs 自己メンタルセラピー講座 どっちがいいの？
総合評価 
購入後の特別オファーのショックは大きすぎました。
マニュアルの内容は、
まったく効果がないとは言いませんが、
価格に見合った内容とはお世辞にも言えません。
「サポート」「購入者特典」「伝え方の工夫」など評価できる点が見られないため、オススメできる要素が見当たりません。
心のひなたぼっこは、2008年に販売開始された教材です。
発売当時ならいざ知らず、今はもっと良い教材が出ていますので、
わざわざこちらの教材を選ぶ必然性は感じられません。
長い間ある程度売れ続けている教材なので
期待していただけに、少々残念な結果となりました。
以上、心のひなたぼっこのレビューを終わります。
厳しく教材を評価・分析した結果、オススメできる
教材のみをランキング形式でご紹介しています。
教材選びの参考にしていただけますと幸いです。
私の体験談が何かの役に立つかもしれません。
良かったらご覧ください。
